〜命をいただく〜エコキッチン

 

2026年夏号

2011年、廃校になった小川小学校下里分校。里山の穏やかな自然となんとも懐かしい木造校舎の景観は地元だけでなく東京など近隣から訪れる人々にも愛されてきました。2018年4月、分校の用務員棟が「カフェ&移住サポートセンター」としてリノベーションされ、新たな出発をすることになり、翌年からカフェMOZARTの店長となった有賀さん。地元のオーガニック野菜をふんだんに使った身体が喜ぶランチとお弁当を提供しています。
近年、世界中で新たな食習慣として定着しつつある「お弁当文化」。目に美しく、食欲がそそるだけだなく、健康な身体をつくる“食の喜び”を「お弁当」に託してご紹介します。

ナビゲーター | 有賀香織

フードスタイリスト | グラフィックデザイナー | 分校カフェ MOZART プロデュース・運営

1975年、長野県辰野町生まれ。桑沢デザイン研究所リビングデザイン科卒業。グラフィックデザイン、フードスタイリング、ケータリングの仕事を続ける傍ら、有機農家とともに食農体験教室「畑のがっこう」を立ち上げたことをきっかけに、2020年、埼玉県小川町へ移住。小川町は、有機農業の取り組みが全国でもトップクラスを誇り、「有機の里」として知られる町。現在は、日本の有機農業を牽引してきた「霜里農場」の隣にある廃校を活用した分校カフェ MOZARTを経営し、地域で育った有機野菜や米をふんだんに使ったランチやお弁当を提供している。また、埼玉県立小川高等学校の学食も運営している。
畑から食卓までのつながりを大切に、地域の恵みを生かした料理を通して、季節の移ろいや自然とともにある暮らしの豊かさを発信している。



イラスト|太田有香 ©Yuka OHTA

第一回お弁当の時間

今回は、家から車で10分ほどの渓谷へ、お弁当を持って出かけました。
夏になると、何度も訪れたくなるお気に入りの場所です。

着いたらまず始まるのは、「今日はどこで食べようか」と特等席を探す時間です。
木漏れ日が差し込む場所、川のせせらぎが心地よく聞こえる場所、風が気持ちよく通り抜ける木陰。その日の景色を選ぶことも、お弁当時間の楽しみのひとつです。

子どもは木の根っこを椅子に、大きな平らな石をテーブルに見立てて、自分だけの食卓をつくります。今回は見晴らしのいい大きな岩が、私たちにとっての特等席になりました。







お弁当箱に詰めるのは、私のこれまでの暮らしをつないでくれる味。
母がよく握ってくれた味噌おむすび。甘辛く香ばしい味噌の香りは、今でも私の心をふっと子どもの頃へ連れて行ってくれます。

蕎麦稲荷は、暑い夏でもするりと食べられる、わが家の定番。蕎麦に特別な味付けは必要ありません。甘辛く煮た油揚げの煮汁が蕎麦によくなじみ、ねぎを散らすだけでも十分おいしくいただけます。錦糸卵や季節の野菜を添えれば、おもてなしにも喜ばれる一品になります。











そして埼玉へ移住してから農家さんに教わった野草「スベリヒユ*」。厄介な雑草だと思っていたものが、実は昔から各地で食べ継がれてきた栄養豊かな野草だと知りました。しゃきしゃきとした歯ごたえとやさしいぬめりと酸味が心地よく、今では娘の大好物に。夏になると食卓に欠かせない季節の味になっています。






















味噌焼きおにぎり

材料(小さめのおにぎり4個分)
ご飯
300g
【甘味噌の材料】
味噌
大さじ2
砂糖
大さじ2
みりん
大さじ2
すり胡麻
小さじ2

刻んだ大葉
ひとつまみ
白胡麻
ひとつまみ
ごま油
少々
作り方
  • フライパンにごま油を薄くひき、小さめのおむすびの両面を焼き色がつくまで焼く。
  • 小鍋か小さなフライパンに甘味噌の材料を全て入れて、弱火で熱し混ぜながらぽってりとするまで水分を飛ばす。
  • 12を塗り、弱火で30秒ほど焼く(焦げやすいので注意)。お好みで刻んだ大葉と白胡麻を散らす。






蕎麦いなり

材料(8個分)
油揚げ
4枚
醤油
大さじ2
みりん
大さじ2
砂糖
大さじ2

200cc
日本蕎麦
適宜に
アクセント:茗荷の甘酢・茹でたハナビラタケ・スナップエンドウなど。
作り方
  • 油揚げは半分に切り、袋に開き、熱湯をかけて油抜きして水気を切る。
  • 鍋に調味料を入れ火にかけた後、油揚げを入れ、落とし蓋をして弱火で10分ほど煮詰める。
  • 蕎麦を好みの具合に茹で、流水で冷やす。
  • 油揚げによく水気を切った蕎麦を味付けはせず、そのまま油揚げに詰める。
  • 食感のアクセントに茗荷の甘酢漬け、さっと茹でたハナビラダケやスナップエンドウをのせる。






スベリヒユのマスタード和え

材料(2人分)
スベリヒユ
1束
醤油
小さじ2
粒マスタード
小さじ1/2
*スベリヒユ
世界中の道端や畑に自生する生命力の強い一年草の雑草。近年、オメガ3脂肪酸(α-リノレン酸など) やミネラルを豊富に含むことから「雑草界のスーパーフード」 として注目される。茹でるとオクラのような粘りと酸味が楽しめる。
作り方
  • スベリヒユの根元の太い茎を切ってよく洗う。
  • 沸騰したお湯でスベリヒユを30秒茹で、冷水に取り、水気をしっかり絞って3㎝くらいに食べやすく切る。
  • 調味料を合わせ2と和えて完成。